なんとなく不調が続く方へ｜
自律神経の乱れと整え方
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
「なんとなくイライラする」
「頭や肩が重い」
そんな不調を感じることはありませんか？
もしかするとその不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は、呼吸・体温・睡眠・胃腸の働きなど、身体を無意識に整えてくれている大切な神経です。
活動するときに働く交感神経と、休息するときに働く副交感神経がバランスよく切り替わることで、心も身体も健やかに保たれています。
ですが、ストレスや疲れ、気圧や気温の変化、睡眠不足などが続くと、このバランスが崩れやすくなります。
当サロンでは、頭や首肩まわりをやさしくゆるめながら、呼吸が深まりやすい状態へ整え、心と身体を休める時間を大切にしています。
気になる不調が続いている方は、ぜひ一度ご相談ください。
心と身体をゆるめるひとときを、ぜひご体感ください。